滑輪坐姿划船
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  1. 健身中心: 滑輪坐姿划船

    2009/5/20 · 滑輪坐姿划船(Pulley Rowing) A.重點鍛練部位:背闊肌和上背肌群。 B.開始位置:坐在拉力機座上,屈膝,兩手握住拉力機把手,身體向前傾。C.動作過程:吸 …

  2. 坐姿滑輪划船 : 背部, 二頭肌, 肩膀 - MSN 健康

    透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行坐姿滑輪划船以鍛鍊背部, 二頭肌, 肩膀。 尋找相關運動與衍生運動以及專家提示

  3. 滑輪坐姿划船這個訓練主要是用來增加背肌的厚度,同時讓你 …

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  4. 動作教學: 滑輪坐姿划船 - YouTube

    臉書連結:https://www.facebook.com/akrofitness 部落格:https://akrofitness.wordpress.com.

  5. BACK (UPPER) - Low Pulley Cable Rowing …

    BACK (UPPER) - Rowing (Neutral Grip) http://youtu.be/AD5AEChKYpM Rowing is performed on a weighted horizontal cable machine with a bench and foot plates. It is …

  6. Seated Row 坐姿划船 - Gymbeginner 健身入門

    滑輪坐姿划船這個訓練主要是用來增加背肌的厚度,同時讓你左右手可以均衡出力 ... Seated Row 坐姿划船 滑輪坐姿划船這個訓練主要是用來增加背肌的厚度,同時讓你 …

  7. Take'sBodyGYM -健身訓練表..麻煩評估!!

    星期六 滑輪坐姿划船+滑輪單手前胸側平舉 15X4 星期日 休息 這樣可行麻?! 還有練之前都用跑步機熱身可行嗎?! 一堆疑問...初學者..SORRY 仰臥起坐是天天做?! 麻煩健身同好 …

  8. Take's BodyGYM鐵克健身 - 訓練動作:三角肌Shoulders

    坐姿啞鈴推舉(Dumbbell Shoulder Press) A.重點鍛鍊部位:三角肌。這個動作能鍛鍊上半身的大肌肉群。 其他會牽動到的肌群有斜方肌、上胸肌、肱三頭肌、和上背肌群。 B. …

  9. [女生重訓] 讓妳跟駝背-虎背熊腰-姿勢不良徹底說掰掰~ @ …

    #1 你好 於 2013/10/25 23:29 重訓背肌如何訓練呢? 你可以參考下列網頁 http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back.asp 我自己比較常練的是坐姿滑輪下拉(正反手)+硬舉+坐姿滑輪划船

  10. 高強度訓練,核心肌群訓練,健身器材,生活用品 - momo購物網

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